Podkategoria: Zdrowy tryb życia
-
Ćwiczenia »
Najlepsze ćwiczenia na odchudzanie to wbrew pozorom nie codzienne ćwiczenia na siłowni po 45 minut, długie pływanie w basenie czy bieganie po kilka-kilkanaście kilometrów dziennie. Najlepsze ćwiczenia to takie które lubisz robić, które możesz robić codziennie przez 30-60 minut i takie dzięki którym się zmęczysz i spocisz. To oczywiście wyklucza oglądanie telewizji w pozycji lezącej ale wykonywanie ćwiczeń i równoczesne oglądanie telewizji jak najbardziej tak. Pomyśl o czymś co lubisz robić i co wymaga chociaż odrobinę ruchu. Oczywiście jeśli ktoś lubi dużo biegać i sprawia mu to przyjemność to jest to idealne ćwiczenie dla takiej osoby. Próbuj różnych ćwiczeń do momentu znalezienia takich, które sprawią ci przyjemność. Dla jednych osób będzie to jazda na rowerze, dla innych bieganie lub pływanie. Jeśli zupełnie nie masz ochoty na ćwiczenia to przynajmniej staraj się chodzić, czy jeździć na rowerze np: do pracy, szkoły itp. Wszystko co powoduje, że będziesz się ruszać jest wskazane.
Dodano: 28 11 2011 · szczegóły wpisu » -
Bezsenność »
Z bezsennością można walczyć. Specjalistyczną pomoc zapewnia grupa lekarzy, psychologów i psychoterapeutów pracujących w Poradni Profilaktyki i Leczenia Bezsenności (ul. Sienna 72, Warszawa). Dzięki właściwemu połączeniu leczenia środkami nasennymi z niefarmakologicznymi metodami, leczeni mają w perspektywie lekki, wartościowy sen. Aby umówić się na wizytę, należy skontaktować się z recepcją w godz. od 8 do 21.
Dodano: 24 01 2012 · szczegóły wpisu » -
Salon spa Wrocław »
Tołpa - salon spa Wrocław zaprasza na relaksujący seans pielęgnacyjny zaczynający się nadzwyczajnym powitaniem wprowadzającym w stan odprężenia. Peeling całego ciała oraz dodatkowo nałożenie osobiście dobranego preparatu borowinowego połączonego z regeneracją w kapsule SPA (masaż wibrujący pleców z parą hydrologiczną) służy przenikaniu pierwiastków aktywnych. Pielęgnację zamyka jeden z elitarnych masaży SPA. Całość zapewnia pełną odnowę ciała i odprężenie. Masaż SPA do wyboru w ciągu pielęgnacji masaż bańką chińską albo masaż klasyczny.
Dodano: 10 02 2012 · szczegóły wpisu »